乳酸亚铁｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

乳酸亚铁解离出二价铁，经肠道转运进入骨髓，装进血红蛋白把氧从肺送到组织。月经失血、孕期扩容或幼儿生长让造血加快时，这条可溶亚铁路径最常被派上用场。

主要

乳酸根让亚铁在乳品与配方奶里色泽较淡、铁腥较轻，食品工业因此用它把铁加进日常基质。进入体内之后工作仍是造血运氧，靠强化乳品或谷物补铁的人最常对上这颗有机亚铁盐。

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与食物空腹吸收较佳；肠胃不适则改餐后（饱肚），可与维生素C食物同服

最佳时间早上或中午

溶解性水溶性

避开钙、茶、咖啡及部分药物，实际间隔按药剂师建议。

一般保健成人男性及停经后女性 8 mg元素铁／日；19–50岁女性 18 mg／日

特殊需求成人每日摄取量安全上限为 45 mg 元素铁；缺铁性贫血治疗须按检验由医生处方，无缺乏证据勿自行长期超过此上限。

使用频率只在有需要时按检验及医生建议使用，不能以一般保健方式长期自行服用。

没有铁缺乏证据不应自行补铁；男性及停经后女性尤其应先查原因。

血色病、慢性病贫血或肠胃疾病人士应由医生评估。

常见副作用

· 恶心

· 便秘或黑色大便

· 腹部不适

罕见但重要

· 过量可造成急性中毒；儿童误服属急症。

长期依赖性不会造成成瘾；不必要的长期补铁会累积并造成毒性。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。