甘胺酸亚铁｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

氨基酸配体抱住二价铁，水解后铁进入骨髓装进血红蛋白，把氧送到组织。月经失血或饮食铁偏低时，这形式仍把同一颗铁原子送进造血链，只是入口与胃中暴露较柔和。

主要

甘胺酸等配体减少胃里强刺激的游离铁，恶心便秘往往较轻。部分吸收可走肽或氨基酸通道的说法常见；不耐无机亚铁、又要持续补铁的人，最常对上这条螯合耐受路径。

氨基酸配体抱住二价铁，水解后铁进入骨髓装进血红蛋白，把氧送到组织。日间提不起劲、下午脑子糊的人，连续数周较常从做事耐力与精神清爽看出差异，连续数周才较容易从日常体感对上。

氨基酸配体抱住二价铁，水解后铁进入骨髓装进血红蛋白，把氧送到组织。看一段字要读两次、反应变慢的人，连续数周较常从专心程度与思路清晰看出变化。

甘胺酸等配体减少胃里强刺激的游离铁，恶心便秘往往较轻。便质偏硬、间隔拉长的人，连续数周较常从便次与柔软度看出差异，连续数周才较容易从日常体感对上。

甘胺酸等配体减少胃里强刺激的游离铁，恶心便秘往往较轻。闻到油烟或早晨胃里翻的人，连续数周较常从恶心次数与进食耐受看出变化，连续数周才较容易从日常体感对上。

氨基酸配体抱住二价铁，水解后铁进入骨髓装进血红蛋白，把氧送到组织。脸色苍白、爬楼气促已在追踪血红素的人，连续数周较常从精神与检验看出支持，连续数周才较容易从日常体感对上。

氨基酸配体抱住二价铁，水解后铁进入骨髓装进血红蛋白，把氧送到组织。躺下后小腿要不停移动才舒服的人，连续数周较常从躁动程度与入睡干扰看出变化。

与食物空腹吸收较佳；肠胃不适则改餐后（饱肚），可与维生素C食物同服

最佳时间早上或中午

溶解性金属螯合性、水溶性

避开钙、茶、咖啡及部分药物，实际间隔按药剂师建议。

一般保健成人男性及停经后女性 8 mg元素铁／日；19–50岁女性 18 mg／日

特殊需求成人每日摄取量安全上限为 45 mg 元素铁；缺铁性贫血治疗须按检验由医生处方，无缺乏证据勿自行长期超过此上限。

使用频率只在有需要时按检验及医生建议使用，不能以一般保健方式长期自行服用。

没有铁缺乏证据不应自行补铁；男性及停经后女性尤其应先查原因。

血色病、慢性病贫血或肠胃疾病人士应由医生评估。

常见副作用

· 恶心

· 便秘或黑色大便

· 腹部不适

罕见但重要

· 过量可造成急性中毒；儿童误服属急症。

长期依赖性不会造成成瘾；不必要的长期补铁会累积并造成毒性。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。