接骨木莓｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

浆果花青素与相关萃取在试验里常观察感冒病程长短，免疫细胞与黏膜抗病毒体感落在初期这段。一开始喉咙沙哑、全身发冷就想把天数压短的人，连续数日较常从不适总日数看出变化。

主要

同一条浆果色素路径亦落到鼻黏膜肿胀与分泌，鼻塞、流鼻水与嗅觉变差往往一并较轻。感冒前几天鼻子完全不通的人，连续数日较常从呼吸畅顺与睡眠少张口看出差异。

与食物建议随餐或餐后服用，以降低肠胃刺激

最佳时间提神／日间用途选早上或中午；助眠或放松用途选晚餐后至睡前

溶解性水溶性

连续使用 4-8 周后建议评估实际效果与耐受度。

一般保健一般保健每日建议摄取量：萃取常见 300–600 mg（短期），或糖浆按标示约 10–15 mL

特殊需求成人每日摄取量安全上限常见约 1,200 mg 萃取；自体免疫疾病者须先问医生，勿自行长期超过此上限。

使用频率一般可每日使用，并按个人反应调整。

不建议使用未成熟或未处理果实；免疫疾病人士先咨询医生。

如症状持续或加重，应尽快向医生求助。

常见副作用

· 可能出现轻微肠胃不适或口感不适应。

罕见但重要

· 个别人士可能出现过敏反应或与药物产生交互作用。

长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议因求快效而自行长期超量。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。