甘胺酸铬｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

氨基酸螯合的三价铬进入体内之后可参与胰岛素受体下游讯号的研究假说；关注空腹血糖标记的人，最常从这条氨基酸配体对上铬调蛋白相关观察，氨基酸配体把三价铬做成有机盐。

次要

螯合铬把微量三价铬做成有机盐，用来协助葡萄糖进入细胞的碳水代谢路径；精致饮食后血糖波动较大的人，最常把氨基酸铬对上这条辅因子，精致饮食后血糖波动较大时最常被问。

氨基酸螯合的三价铬进入体内之后可参与胰岛素受体下游讯号的研究假说；关注空腹血糖标记的人，最常从这条氨基酸配体对上铬调蛋白相关观察，氨基酸配体把三价铬做成有机盐。饭后容易困、手抖想再吃甜的人，连续数周较常从餐后体感与精神起伏看出变化。

氨基酸螯合的三价铬进入体内之后可参与胰岛素受体下游讯号的研究假说；关注空腹血糖标记的人，最常从这条氨基酸配体对上铬调蛋白相关观察，氨基酸配体把三价铬做成有机盐。精致碳水后还想再抓甜食的人，连续数周较常从渴望强度与加餐次数看出差异。

氨基酸螯合的三价铬进入体内之后可参与胰岛素受体下游讯号的研究假说；关注空腹血糖标记的人，最常从这条氨基酸配体对上铬调蛋白相关观察，氨基酸配体把三价铬做成有机盐。已在追踪血糖、餐后特别困的人，连续数周较常从标记与餐后体感看出支持。

氨基酸螯合的三价铬进入体内之后可参与胰岛素受体下游讯号的研究假说；关注空腹血糖标记的人，最常从这条氨基酸配体对上铬调蛋白相关观察，氨基酸配体把三价铬做成有机盐。腰围增加、精致碳水后更想睡的人，连续数周较常从餐后体感与相关标记看出支持。

与食物建议随餐服用

最佳时间早上或中午

溶解性金属螯合性、水溶性

监察血糖人士需留意与药物合用的低血糖风险。

一般保健成人没有确立的RDA；足够摄取量为男性35 mcg、女性25 mcg／日（AI）

特殊需求未订官方 UL；成人补充常见每日摄取量安全上限约 1,000 mcg。糖尿病用途须由医生评估，勿自行长期超过。

使用频率没有明确医疗需要时不建议长期高剂量使用。

肾病、肝病、糖尿病或服用降糖药人士先咨询医生。

不要以铬补充剂取代糖尿病治疗或饮食管理。

常见副作用

· 胃部不适

· 头痛

罕见但重要

· 个案报告涉及肾损伤、肝损伤或低血糖。

长期依赖性不会造成成瘾；高剂量安全性及长期效益未确立。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。