01
为什么补充？
好处分为主要次要
主要
增加植物性叶绿素营养
小球藻细胞壁厚，破壁后才较易释出蛋白与叶绿素，成为植物性微量营养的来源。想增加绿藻色素与蛋白的人，连续使用后较常从饮食多样性与消化舒适看出变化。
主要
促进肠道规律
干燥粉带不易消化的细胞壁纤维，进入大肠后增加内容物体积，使粪便较易成形前推。便质偏硬、次数偏少的人，连续数日较常从便次与排便是否费力看出变化。
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02
怎样服用？
与食物建议随早餐或午餐服用；肠胃敏感者改餐后
最佳时间早上或中午
溶解性水分散性
先连续使用数周，再按体感与饮食需要评估。
一般保健一般保健每日 1–3 克干燥粉末或按片剂标示的每日建议份量
特殊需求成人每日摄取量安全上限常见约 10 g；选择有重金属检测产品，勿自行长期超过此上限。
使用频率一般按产品标签每日使用。
03
留意这些事
注意事项
对藻类敏感、怀孕或有慢性病者，使用前先咨询医生。
成分冲突
- 免疫抑制药
- 维K拮抗剂（绿藻可能含维K）
常见副作用
· 可能出现轻微肠胃不适或口感不适应。
罕见但重要
· 个别人士可能出现过敏反应或与药物产生交互作用。
长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。