酪蛋白肽｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

酪蛋白磷酸肽带磷酸丝胺酸簇，在肠道结合钙、铁等矿物离子，维持可溶状态、减少磷酸钙沉淀；起司成熟过程也会天然产生这类肽，已水解的肽较早在肠道发挥结合作用。

主要

来自乙型酪蛋白水解的乳三肽，在人体试验里抑制血管紧张素转换酶，轻度血压偏高的人常被放进这组观察；发酵乳或酪蛋白水解物是这组脯胺酸三肽的常见来源。

与食物依产品型态可随餐或餐后使用

最佳时间早上或中午为主

溶解性水溶性

建议连续使用后按体感与需求评估是否调整。

一般保健一般保健每日建议摄取量：常见 5–10 g

特殊需求成人每日摄取量安全上限常见约 30 g；奶过敏者忌用，勿自行长期超过此上限。

使用频率一般可每日使用，并按个人需要调整。

乳制品严重过敏者禁用。

常见副作用

· 个别人士可能出现轻微肠胃或体感不适。

罕见但重要

· 如出现持续不适或药物交互作用疑虑，应咨询专业人士。

长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。