肌肽｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

高速糖解时乳酸释放氢离子，肌肽组胺酸残基的咪唑基在生理酸碱附近缓冲，延缓力竭；第二型肌纤维含量较高，肉类直接提供肌肽，反复短冲或力竭训练的人最常对上这条缓冲。

主要

肌肽可结合活性羰基化合物，减少晚期糖化终产物在长寿命蛋白质上堆积，晶状体与结缔组织研究常提到这点；它同时能螯合过渡金属，长寿命蛋白的抗糖化是这条线被问得最多的理由。

与食物依产品型态可随餐或餐后使用

最佳时间早上或中午为主

溶解性水溶性

建议连续使用后按体感与需求评估是否调整。

一般保健一般保健每日建议摄取量：常见 500–1,000 mg

特殊需求成人每日摄取量安全上限常见约 2,000 mg；勿自行长期超过此上限。

使用频率一般可每日使用，并按个人需要调整。

如正服药、怀孕或有慢性病，使用前请先咨询医生。

常见副作用

· 个别人士可能出现轻微肠胃或体感不适。

罕见但重要

· 如出现持续不适或药物交互作用疑虑，应咨询专业人士。

长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。