醋酸钙｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

醋酸根在肠腔解离之后，钙可与食物磷酸根沉淀，减少磷被吸收，同时仍有一部分钙进入循环。这条路径使醋酸钙在需管理饮食磷的医疗营养里经常出现。水溶性相当高，解离过程不靠制酸那种二氧化碳气泡。

主要

未被磷酸根沉淀的钙离子照样走肠道转运，进入血钙与骨矿。醋酸根迅速代谢成碳酸氢盐与二氧化碳。阴离子决定磷在肠腔留下、钙仍有一部分入血。需管理饮食磷时，医师才会用到这条肠腔结合磷酸根的路径。

醋酸根在肠腔解离之后，钙可与食物磷酸根沉淀，减少磷被吸收，同时仍有一部分钙进入循环。夜间小腿突然抽紧、训练后肌肉发硬的人，连续数周较常从抽筋次数与晨起腿酸看出差异。

醋酸根在肠腔解离之后，钙可与食物磷酸根沉淀，减少磷被吸收，同时仍有一部分钙进入循环。经前乳房胀、情绪易怒的人，连续数周较常从胀痛与心绪起伏看出差异。

醋酸根在肠腔解离之后，钙可与食物磷酸根沉淀，减少磷被吸收，同时仍有一部分钙进入循环。骨密度偏低、担心骨折风险的人，连续数周较常从追踪检查与活动信心看出支持。

醋酸根在肠腔解离之后，钙可与食物磷酸根沉淀，减少磷被吸收，同时仍有一部分钙进入循环。骨量开始下降、想提早保养的人，连续数周较常从密度追踪与日常承重活动看出支持。

醋酸根在肠腔解离之后，钙可与食物磷酸根沉淀，减少磷被吸收，同时仍有一部分钙进入循环。经前情绪与胀痛已影响工作的人，连续数周较常从症状强度与天数看出支持。

与食物碳酸钙随餐（饱肚）；柠檬酸钙可空腹或随餐

最佳时间早上与晚上分两次服用通常较易吸收

溶解性水溶性

单次补充量通常不宜超过约500 mg元素钙。

一般保健成人19–50岁 1,000 mg元素钙／日；女性51岁以上及所有71岁以上成人 1,200 mg／日

特殊需求骨质疏松或缺乏治疗剂量须由医生按饮食、维生素D及骨质检查决定；成人总摄取上限一般为 2,000–2,500 mg／日。

使用频率优先以食物摄取，不足部分按产品标签补充；成人总摄取上限一般为2,500–2,000 mg／日，视年龄而定。

肾结石、高血钙、肾病或甲状旁腺疾病人士先咨询医生。

常见副作用

· 便秘

· 胃部不适

罕见但重要

· 长期过量可能增加高血钙或肾结石风险。

长期依赖性不会造成成瘾；长期过量可能造成矿物质失衡或肾结石。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。