乳香｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

乳香酸抑制脂氧合酶、减少白三烯相关介质，膝关节僵硬与上下楼疼痛在试验里常下降。蹲下站起膝盖发紧、走久膝盖发热的人，连续数周较常从活动幅度与肿胀消退看出变化。

主要

同一条脂氧合酶路径在肠黏膜试验里亦被观察，腹绞、急便与低度发炎体感可一并改变。肚子反复不舒服、排便急又残留感的人，连续数周较常从腹感安稳看出差异。

与食物建议随餐或餐后服用，以降低肠胃刺激

最佳时间提神／日间用途选早上或中午；助眠或放松用途选晚餐后至睡前

溶解性脂溶性

连续使用 4-8 周后建议评估实际效果与耐受度。

一般保健一般保健每日建议摄取量：乳香酸标准化萃取常见 300–400 mg

特殊需求成人每日摄取量安全上限常见约 1,000 mg；勿自行长期超过此上限。

使用频率一般可每日使用，并按个人反应调整。

孕妇及长期服药人士使用前先咨询医生。

如症状持续或加重，应尽快向医生求助。

常见副作用

· 可能出现轻微肠胃不适或口感不适应。

罕见但重要

· 个别人士可能出现过敏反应或与药物产生交互作用。

长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议因求快效而自行长期超量。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。