01
为什么补充？
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生物素本体
生物素就是B7，羧化酵素辅因子。美发高剂量缺乏可靠证据。日常缺乏少见。
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羧化酵素
生物素作为维生素B7（生物素）来源，生物素是羧化酶辅因子。此形式提供生物素，一般饮食多已足够。
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02
怎样服用？
与食物可空腹或随餐；不适则改餐后
最佳时间早上或中午
进行血液检验前必须告知正在服用生物素。
一般保健成人 30 mcg／日（AI）
特殊需求未订官方 UL；成人补充常见每日摄取量安全上限约 10,000 mcg（10 mg），勿自行长期超过。
使用频率按适宜摄取量使用，不建议为头发或指甲自行使用超高剂量。
03
留意这些事
注意事项
高剂量生物素可干扰部分血液检验，包括甲状腺及心肌肌钙蛋白检测；抽血前应告知医护人员。
常见副作用
· 一般剂量通常耐受良好
罕见但重要
· 高剂量引起的检验假结果可能导致误诊。
长期依赖性不会造成成瘾或典型耐受性。