山桑子｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

果肉全紫，花青素帮助视紫质再生相关的微循环。夜间开车眩光、暗处适应慢的人，连续数周较常从对比敏感看出变化。暗适应改善多在夜间驾驶或进暗室时被发现。

主要

欧洲专论传统用于静脉与视网膜微循环。萤幕用眼后眼睛发胀的人，连续数周较常从眼压舒适与视疲劳量表看出差异，眼底微循环体感多是发胀减轻。

与食物建议随餐或餐后服用，以降低肠胃刺激

最佳时间提神／日间用途选早上或中午；助眠或放松用途选晚餐后至睡前

溶解性水分散性

连续使用 4-8 周后建议评估实际效果与耐受度。

一般保健一般保健每日建议摄取量：标准化萃取常见 80–160 mg 花青素，或干燥粉 1–3 g

特殊需求成人每日摄取量安全上限常见约 10 g 干燥粉；浓缩萃取勿自行长期超过标签毫克数。

使用频率一般可每日使用，并按个人反应调整。

如正服药、怀孕或有慢性病，使用前请先咨询医疗专业人士。

如症状持续或加重，应尽快向医生求助。

常见副作用

· 可能出现轻微肠胃不适或口感不适应。

罕见但重要

· 个别人士可能出现过敏反应或与药物产生交互作用。

长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议因求快效而自行长期超量。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。