双歧杆菌 DSM 20213｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

产酸环境不利产氢产甲烷的腐败菌，胀气与腹围增加可下降。一般消化胀气、晚餐后肚子鼓起，比肠绞痛哭闹更对得上此株，体感多在腹围是否鼓起、腰带是否突然变紧。

主要

它具典型短双歧杆菌寡糖酵素，把难以消化的短链糖变成醋酸与乳酸，降低肠腔酸碱值。吃豆类、洋葱后特别胀的人，靠的是把寡糖真正用掉，少留给产氢菌当发酵原料。

主要

DSM20213试验观察腹部胀气与肠道pH，发酵产酸可抑制部分腐败菌。除胀气外，餐后易鼓胀又便臭的人，常从这条酸化发酵路径对上缺口，连续数周较易看出腹围与胀感变化，与排气改善可并行评估。

与食物多数可随餐或餐后；耐酸菌株亦可空腹，以肠胃舒适为准

最佳时间早上或固定同一时段

溶解性不溶性、水分散性

留意菌株编号、菌数及保存条件，不同菌株不可互相代替。

一般保健一般保健每日建议摄取量常见 10–100 亿 CFU（核对菌株编号）

特殊需求特殊需求可提高，成人每日摄取量安全上限常见约 1,000 亿 CFU；勿自行长期超过产品标示之上限，并核对菌株编号。

使用频率一般按产品标签每日使用。

不同菌株效果不可互相代替；免疫功能严重受损、重病、怀孕或服药人士使用前先咨询医生。

常见副作用

· 可能出现轻微腹胀、肠胃不适或排便改变。

罕见但重要

· 重病或免疫功能严重受损人士有罕见感染风险，应先咨询医生。

长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。