双歧杆菌 Yakult 株｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

发酵乳形式的长期使用资料较多，观察每周便次与费力程度。已经慢性化的习惯性便秘，体感在早晨便意是否出现、解便是否仍很费力，慢性费力解便最对得上这条轴。

主要

它在远端大肠高效发酵产生有机酸，局部酸刺激可引出蠕动反射，把滞留粪便往下推。饮食精致、膳食纤维少、肠道蠕动偏慢的人是典型对象，末端大肠一酸，早晨便意比较会准时出现。

主要

Yakult株长期试验观察双歧杆菌与乳酸菌占比，精致饮食者菌群往往较单调。除末端蠕动外，想维持日常发酵乳习惯又关心菌相老化的人，常从这条菌群年轻化路径对上缺口，连续数周较易看出便次与便质变化。

与食物多数可随餐或餐后；耐酸菌株亦可空腹，以肠胃舒适为准

最佳时间早上或固定同一时段

溶解性不溶性、水分散性

留意菌株编号、菌数及保存条件，不同菌株不可互相代替。

一般保健一般保健每日建议摄取量常见 10–100 亿 CFU（核对菌株编号）

特殊需求特殊需求可提高，成人每日摄取量安全上限常见约 1,000 亿 CFU；勿自行长期超过产品标示之上限，并核对菌株编号。

使用频率一般按产品标签每日使用。

不同菌株效果不可互相代替；免疫功能严重受损、重病、怀孕或服药人士使用前先咨询医生。

常见副作用

· 可能出现轻微腹胀、肠胃不适或排便改变。

罕见但重要

· 重病或免疫功能严重受损人士有罕见感染风险，应先咨询医生。

长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。