β-生育三烯酚｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

棕榈与米糠的三烯酚谱以γ、α为主，β只占很小比例。侧链双键让它与生育酚的膜行为不同；混合三烯酚软胶囊会带一点它，膜上同样靠酚羟基截过氧自由基。

次要

酚羟基抗氧化机制与其他三烯酚相同，它在混合物中占比很小。棕榈与米糠萃取会一并带进这一痕迹分子；家族谱里它是含量很低的伴随同系物，仍待在不饱和侧链所在的膜域。

棕榈与米糠的三烯酚谱以γ、α为主，β只占很小比例。小腿或面颊紧绷脱屑的人，连续数周较常从润泽感与搔痒减轻看出变化，连续数周才较容易从日常体感对上。

棕榈与米糠的三烯酚谱以γ、α为主，β只占很小比例。影像或酶标记提示脂肪肝、右上腹闷胀的人，连续数周较常从腹感与检验看出支持，连续数周才较容易从日常体感对上。

与食物随早餐或午餐服用（饱肚），配含脂肪食物较利吸收

最佳时间早上或中午

溶解性脂溶性

留意产品标示是天然 d-alpha 还是合成 dl-alpha 形式。

一般保健成人 15 mg alpha-tocopherol／日

特殊需求缺乏症十分少见，治疗需由医生评估；成人补充剂上限为 1,000 mg／日。

使用频率按每日建议摄取量使用；成人补充剂上限为 1,000 mg／日。

有出血倾向或即将手术者应先咨询医生。

高剂量补充不等同于更强抗氧化效果。

常见副作用

· 胃部不适

· 疲倦或头痛（高剂量）

罕见但重要

· 高剂量可能增加出血风险。

长期依赖性不会造成成瘾；长期高剂量可能增加出血风险。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。