β-生育酚｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

β‑生育酚环上甲基位置与α不同，酚羟基同样可给电子中断过氧化。小麦胚芽等油脂含痕迹量；混合生育酚油里它是配角，压榨植物油的天然谱会带一点它去截膜上的过氧自由基。

次要

肝脏转移蛋白对β亲和力低，循环中浓度低，对人体维E营养状态贡献很小。读混合生育酚组成时，β用来说明植物油天然谱的完整样貌；它在谱里占比小，仍能在膜旁给电子。

β‑生育酚环上甲基位置与α不同，酚羟基同样可给电子中断过氧化。小腿或面颊紧绷脱屑的人，连续数周较常从润泽感与搔痒减轻看出变化，连续数周才较容易从日常体感对上。

肝脏转移蛋白对β亲和力低，循环中浓度低，对人体维E营养状态贡献很小。影像或酶标记提示脂肪肝、右上腹闷胀的人，连续数周较常从腹感与检验看出支持。

与食物随早餐或午餐服用（饱肚），配含脂肪食物较利吸收

最佳时间早上或中午

溶解性脂溶性

留意产品标示是天然 d-alpha 还是合成 dl-alpha 形式。

一般保健成人 15 mg alpha-tocopherol／日

特殊需求缺乏症十分少见，治疗需由医生评估；成人补充剂上限为 1,000 mg／日。

使用频率按每日建议摄取量使用；成人补充剂上限为 1,000 mg／日。

有出血倾向或即将手术者应先咨询医生。

高剂量补充不等同于更强抗氧化效果。

常见副作用

· 胃部不适

· 疲倦或头痛（高剂量）

罕见但重要

· 高剂量可能增加出血风险。

长期依赖性不会造成成瘾；长期高剂量可能增加出血风险。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。