消化系统疾病01
为什么补充？
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不溶纤维素增量
竹纤维素在大肠几乎不被发酵，主要增加粪便体积与烘焙粉体积。想提高纤维总量、改善便质偏硬时可用。连续数日观察转运与便质即可。原料是竹秆纤维素，质地偏干爽、粉感来自纤维素本身，发酵产气很少。
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食品质地用途为主
许多产品把竹纤维当抗结块或口感填料，往往达不到麸皮试验那种增量排便的效果。当成补充剂时须核对是否真的用来增加粪便体积。它主要增加不溶体积，若只当填料，便质偏硬时也不容易见到转运变化。
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02
怎样服用？
与食物须配足量水，可随餐
最佳时间早上或随正餐
建议连续使用后按体感与需求评估是否调整。
一般保健一般保健每日建议摄取量：竹纤维常见 3–6 g
特殊需求成人每日摄取量安全上限常见约 15 g；主要为不溶纤维增量，须配足水，勿自行长期超过。
使用频率一般可每日使用，并按个人需要调整。
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留意这些事
注意事项
肠狭窄或阻塞史者须先问医生。须配足水。如出现持续腹胀或排便困难，应停用并求医。
常见副作用
· 个别人士可能出现轻微肠胃或体感不适。
罕见但重要
· 如出现持续不适或药物交互作用疑虑，应咨询专业人士。
长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。