南非醉茄｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

多项随机试验以标准化根萃取观察压力量表下降，部分报告早晨皮质醇降低。withanolides调节HPA轴，持续压力下的适应原支持多要连续数周才有量表变化。根部萃取是试验最常用的部位。

主要

压力下降常伴随入睡较易与主观睡眠分数提高，白天过度镇静并不典型。睡眠日记与量表的变化，出现在连续使用根萃取之后。withanolides走适应原路径，体感多落在夜间较易入睡、日间仍可维持清醒。

主要

南非醉茄部分试验观察男性睾酮相关标记与性欲量表，withanolides影响类固醇生成酶。适应原效应多要连续数周；中年后自觉精力与性欲同步下降的人，常从这条男性活力路径对上缺口，与压力睡眠用途并列。

与食物建议随餐或餐后服用，以降低肠胃刺激

最佳时间提神／日间用途选早上或中午；助眠或放松用途选晚餐后至睡前

溶解性脂溶性、水分散性

连续使用 4-8 周后建议评估实际效果与耐受度。

一般保健一般保健每日建议摄取量：根萃取常见 300–600 mg（如 KSM-66 规格）

特殊需求成人每日摄取量安全上限常见约 1,200 mg 根萃取；孕妇及甲状腺疾病者须先问医生，勿自行长期超过此上限。

使用频率一般可每日使用，并按个人反应调整。

甲状腺疾病、孕妇或自体免疫疾病人士使用前先咨询医生。

如症状持续或加重，应尽快向医生求助。

常见副作用

· 可能出现轻微肠胃不适或口感不适应。

罕见但重要

· 个别人士可能出现过敏反应或与药物产生交互作用。

长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议因求快效而自行长期超量。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。