芹菜素｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

芹菜素可作用于GABA相关受体，白日紧绷与烦躁往往因而较容易放下。开会前心口发紧、晚上脑子停不下来的人，连续数周较常从肩颈松开与心情平稳看出变化。

主要

同一条抑制性传导在夜间会落到主观睡眠与醒来清爽，洋甘菊来源的试验常记录这些量表。躺下后思绪仍转个不停的人，连续数周较常从睡眠连续性与次日精神看出差异。

芹菜素可作用于GABA相关受体，白日紧绷与烦躁往往因而较容易放下。脑子转不停、肩膀一直提著的人，连续数周较常从心绪较稳与身体松下来看出变化。

芹菜素可作用于GABA相关受体，白日紧绷与烦躁往往因而较容易放下。日常仍难把担忧收住的人，连续数周较常从量表分数与身体紧绷看出支持，连续数周才较容易从日常体感对上。

同一条抑制性传导在夜间会落到主观睡眠与醒来清爽，洋甘菊来源的试验常记录这些量表。长期觉得卧床后思绪更吵的人，连续数周较常从睡眠连续性与翌日清醒看出变化。

与食物建议随餐；放松用途可改晚餐后

最佳时间早上或晚上依用途

溶解性脂溶性、水分散性

建议连续使用后按体感与需求评估是否调整。

一般保健一般保健每日建议摄取量：芹菜素常见 50 mg

特殊需求未订官方 UL；成人补充常见每日摄取量安全上限约 200 mg，勿自行长期超过。

使用频率一般可每日使用，并按个人需要调整。

如正服药、怀孕或有慢性病，使用前请先咨询医生。

常见副作用

· 个别人士可能出现轻微肠胃或体感不适。

罕见但重要

· 如出现持续不适或药物交互作用疑虑，应咨询专业人士。

长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。