精神、行为或神经发展障碍01
为什么补充？
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帮助放松安定心绪
芹菜素可作用于GABA相关受体，白日紧绷与烦躁往往因而较容易放下。开会前心口发紧、晚上脑子停不下来的人，连续数周较常从肩颈松开与心情平稳看出变化。
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支援睡眠品质
同一条抑制性传导在夜间会落到主观睡眠与醒来清爽，洋甘菊来源的试验常记录这些量表。躺下后思绪仍转个不停的人，连续数周较常从睡眠连续性与次日精神看出差异。
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怎样服用？
与食物建议随餐；放松用途可改晚餐后
最佳时间早上或晚上依用途
建议连续使用后按体感与需求评估是否调整。
一般保健一般保健每日建议摄取量：芹菜素常见 50 mg
特殊需求未订官方 UL；成人补充常见每日摄取量安全上限约 200 mg，勿自行长期超过。
使用频率一般可每日使用，并按个人需要调整。
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留意这些事
注意事项
可能加强镇静；孕妇或服药者先问医生。
常见副作用
· 个别人士可能出现轻微肠胃或体感不适。
罕见但重要
· 如出现持续不适或药物交互作用疑虑，应咨询专业人士。
长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。