花青素

花青素吸收快、排泄也快，连续数周才较常看到血流介导舒张与氧化标记改变。久坐腿肿、末梢发凉的人，这条浆果色素对得上微循环营养，体感多落在下肢轻盈与手脚温度。

部分试验观察用眼后疲劳、对比敏感与夜间视力量表，机制偏向视网膜微循环与抗氧化。长时间看萤幕、傍晚眼睛干涩发酸的人，连续数周较常从视觉舒适看出变化。

花青素跨越血管进入皮肤，淬灭紫外线诱发的自由基并稳定微血管。蓝莓、黑加仑与紫甘藷是来源；日晒后易泛红或肤色暗沉的人，常从这条皮肤循环抗氧化路径对上缺口，与眼睛疲劳用途并列。